歯周病の予防に定期検診を受けていただくことも大切ですが、一番効果的なのはやはり「歯磨き」です。
ご自宅で何気なく行っている歯磨きを少し意識的に行っていただく事でかなり改善されます。
ポイントは「歯と歯茎の境目」 ここを意識して磨きましょう。電動歯ブラシもお勧めです。
歯ブラシの大きさにもよりますが、2本ずつ磨く要領で20~30回ほど「小刻みに」動かしましょう。
力を入れてごしごし磨くと、きれいになった気がしますが十分ではありません。
磨き残しのないように丁寧に磨いていくと10分はかかります。
テレビや雑誌を見ながら、お風呂に浸かりながら等、リラックスしながら時間を作って頂くと効果的です。
歯茎からの出血や腫れなどの症状ならきちんと歯ブラシによるブラッシングで治ります。
歯磨きは細菌を除去するだけでなく、歯茎のマッサージにもなりますので血流も促進されます。
歯周病は早産の原因になるとも言われています。
歯周病を治療、予防して健康な口腔内を目指しましょう。